---
title: "Vasta 14-vuotias Jemina Koistinen juoksee ultramaratonia poikkeuksellisin tuloksin"
description: "Kontiolahtelainen 14-vuotias Jemina Koistinen on herättänyt huomiota ultrajuoksun tuloksillaan. Hän on rikkonut kahdesti alle 19-vuotiaiden Suomen ennätyksen kuuden tunnin juoksussa. Valmentajana toimii hänen äitinsä."
category: "Urheilu"
category_url: https://sanomalehti.com/kategoria/urheilu
author: "Marja Lahtinen"
published: 2026-07-23T11:19:00.000Z
updated: 2026-07-23T11:19:00.000Z
canonical: https://sanomalehti.com/artikkeli/vasta-14-vuotias-jemina-koistinen-juoksee-ultramaratonia-poikkeuksellisin-tuloks
tags: ["yleisurheilu", "ultrajuoksu", "jemina-koistinen", "kontiolahti"]
---
# Vasta 14-vuotias Jemina Koistinen juoksee ultramaratonia poikkeuksellisin tuloksin

Kontiolahtelainen 14-vuotias Jemina Koistinen on herättänyt huomiota ultrajuoksun tuloksillaan. Hän on rikkonut kahdesti alle 19-vuotiaiden Suomen ennätyksen kuuden tunnin juoksussa. Valmentajana toimii hänen äitinsä.

Ultrajuoksu on laji, jota harva teini-ikäinen edes kokeilee. Kontiolahtelainen Jemina Koistinen ei ainoastaan kokeile sitä, vaan menestyy.

14-vuotias Koistinen on herättänyt huomiota poikkeuksellisilla ultrajuoksun tuloksillaan, [Keskisuomalainen kertoo](https://www.ksml.fi/urheilu/9640503). Hän on kotoisin Kontiolahden Lehmosta ja edustaa Endurance Ultrarunning Team Finlandia -seuraa.

## Ennätys kahdesti rikki

Koistinen on rikkonut kahdesti alle 19-vuotiaiden Suomen ennätyksen kuuden tunnin juoksussa. Kyseessä on kestävyyskoe, jossa mitataan, kuinka pitkän matkan juoksija ehtii kuudessa tunnissa.

Huhtikuussa Kaarinassa hän juoksi kuudessa tunnissa 60,082 kilometriä. Saman suorituksen aikana täysi maraton tuli täyteen noin neljässä tunnissa. Puolimaratonin hän on juossut aikaan 1.43.

Luvut ovat ikäluokassa poikkeuksellisia. Huippuviikoilla hänen viikkokilometrinsä nousevat jopa sataan.

## Äiti valmentajana

Koistista valmentaa hänen äitinsä Salla Ronkainen. Perheen sisäinen valmennussuhde on ultra- ja kestävyysjuoksussa tavallinen järjestely, jossa harjoittelua ja palautumista voidaan seurata läheltä.

Nuoren urheilijan kohdalla juuri kuormituksen hallinta on olennaista. Kun laji on vaativa ja tulokset kovia jo varhain, harjoittelun ja levon tasapaino ratkaisee pitkälti sen, miten ura kehittyy.

## Lupaus, jonka kehitys ratkaisee

Se, että 14-vuotias juoksee ultramatkoja kansallisella huipputasolla, on harvinaista ja herättää väistämättä keskustelua nuorten kestävyysurheilun kuormituksesta.

Toistaiseksi Koistinen on osoittanut kuuluvansa ikäluokkansa kärkeen selvästi. Kuten nuorten lupausten kohdalla aina, ratkaisevaa on, miten ura etenee tulevina vuosina, kun keho kehittyy ja harjoittelu muuttuu. Tuloksensa perusteella hän on joka tapauksessa nimi, jota kannattaa seurata suomalaisessa kestävyysjuoksussa.

## Lähteet

- [Vasta 14-vuotias suomalainen ihmejuoksijatyttö](https://www.ksml.fi/urheilu/9640503)