Kuulon vaurioituminen ei vaadi korviahuumaavaa melua. Ratkaisevaa on äänenvoimakkuuden lisäksi se, kuinka pitkään äänelle altistuu. Verkkouutisten mukaan Kuuloliitto muistuttaa, että pitkä altistuminen kohtalaisellekin melulle voi vahingoittaa kuuloa pysyvästi.
Aika ratkaisee
Kuuloliiton mukaan kuulovaurion raja tulee vastaan sitä nopeammin, mitä kovempi ääni on. Noin 85 desibelin melussa vaurio uhkaa kahdeksan tunnin altistuksessa, 91 desibelissä jo kahdessa tunnissa ja 100 desibelissä vain vartissa.
Nämä rajat eivät ole kaukana arjesta. Verkkouutisten mukaan liikenteen melu on tyypillisesti 70–85 desibeliä, ravintolan äänimaailma 80–100 desibeliä ja konsertti 90–100 desibeliä. Tavallinen keskustelu, 50–70 desibeliä, on sen sijaan turvallista.
60/60 muistisääntönä
Kuulokkeiden käyttöön Kuuloliitto tarjoaa yksinkertaisen nyrkkisäännön. Niin kutsutun 60/60-periaatteen mukaan musiikkia kannattaa kuunnella enintään 60 minuuttia kerrallaan ja korkeintaan 60 prosentin voimakkuudella laitteen maksimista.
Kuppikuulokkeet ovat tähän nappikuulokkeita parempia, sillä ne eristävät ulkopuolista ääntä tehokkaammin, jolloin musiikkia ei tarvitse kääntää yhtä lujalle. Kovassa melussa on syytä käyttää asianmukaisia kuulonsuojaimia, sillä pumpuli tai sormet korvissa eivät riitä suojaksi.
Nuoret erityisessä riskissä
Ongelma on maailmanlaajuinen. Verkkouutisten mukaan Maailman terveysjärjestö WHO on arvioinut, että yli miljardi nuorta on kuulon vaurioitumisen riskissä nimenomaan vapaa-ajan kuulokkeiden käytön vuoksi.
Kuulon suojaaminen kannattaa, sillä menetettyä kuuloa ei saa takaisin. Pienillä tottumuksilla, kuten äänenvoimakkuuden hillitsemisellä ja tauoilla, voi vähentää riskiä merkittävästi.
