"Kyyninen ja tehokas sabotaasiväline"
Nuorisopsykiatrian professori Anu Raevuori HUSista ja Helsingin yliopistosta kuvailee TikTokia suorasanaisesti: se on hänen mukaansa "kyyninen ja tehokas sabotaasiväline". Raevuorin mukaan alusta oppii nopeasti käyttäjänsä kiinnostukset ja alkaa hyödyntää niitä tavalla, joka pitää nuoren koukussa pahimmillaan tuntikausia.
Lähes 90 prosenttia suomalaisnuorista käyttää TikTokia, ja osalla käyttö on riistäytynyt täysin hallinnasta – niin pitkälle, että ilmiö näkyy jo nuorisopsykiatrian osastoilla.
Potilaslaki suojaa – ja sitoo hoitajien kädet
Puuttuminen on juridisesti hankalaa. HUSin ylilääkäri Hannu Mogk toteaa, että vaikka suurin osa nuorista on osastohoidossa vapaaehtoisesti, heillä on potilaana oikeus omaisuuteensa. Käytännössä älypuhelinta ei voida ottaa pois edes silloin, kun se ylläpitää nuoren oireilua – hoitohenkilökunta on Mogkin sanoin osin "kädettömiä".
Raevuori on ehdottanut ratkaisuksi siirtymistä peruspuhelimiin hoitojakson ajaksi: laite, jolla voi soittaa ja tekstata läheisille mutta joka ei pyöritä sosiaalista mediaa.
Miten riippuvuus tunnistetaan?
Nuortenlinkin mukaan nettiriippuvuudessa on kyse hallitsemattomasta ja vahingoittavasta internetin käytöstä. Epäily herää, kun useampi seuraavista oireista jatkuu pidemmän aikaa:
- Nettiin uppoutuminen hallitsee ajatuksia vapaa-ajallakin
- Käytön vähentäminen aiheuttaa mielialan laskua, ahdistusta tai ärtymystä
- Käyttöaikaa täytyy lisätä saman tyydytyksen saavuttamiseksi
- Toistuvat epäonnistuneet yritykset rajoittaa käyttöä
- Muut kiinnostuksen kohteet katoavat
- Nettiä käytetään pakokeinona negatiivisista tunteista
Oirekuvaan liittyvät usein myös unihäiriöt, masennus, sosiaalinen vetäytyminen ja oppimisen vaikeudet.
Yhteys hyvinvointiin
THL:n kouluterveyskyselyn mukaan liiallinen netinkäyttö on lisääntynyt nuorilla, ja kasvu on ollut erityisen jyrkkää yläkouluikäisillä tytöillä. Liiallisella käytöllä on havaittu yhteys masennukseen, ahdistukseen, unihäiriöihin sekä keskittymis- ja oppimisvaikeuksiin.
Algoritmin rooli on keskeinen: alustat oppivat syöttämään juuri sellaista sisältöä, joka pitää käyttäjän ruudulla. Pahimmillaan suosittelu on ohjannut nuoria myös haitalliseen sisältöön.
Hoito ei tarkoita lopettamista
Mielenterveystalo korostaa, että ruuturiippuvuuden hoidon tavoite ei ole netinkäytön täydellinen lopettaminen vaan sen palauttaminen hallittuun mittaan. Parhaiten toimivat samat menetelmät kuin muissakin riippuvuuksissa, kuten kognitiivinen käyttäytymisterapia.
Käytännön keinoja ovat esimerkiksi puhelimen asettaminen äänettömälle yöksi, ilmoitusten karsiminen ja mielekkäiden vaihtoehtoisten tekemisten löytäminen. Asiantuntijat muistuttavat, että varhainen puuttuminen on tehokkainta – ja että vanhempien kannattaa asettaa rajoja yhdessä nuoren kanssa, ei pelkkinä kieltoina. Apua löytyy muun muassa Mielenterveystalosta, Nuortenlinkistä ja oman alueen nuorisopalveluista.
